Yoga in video, lezione 1: Kandarasana

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Yoga lezione 1. di Carmen Caiafa 

Su The Wam arrivano le lezioni di Yoga con Carmen Caiafa dell’associazione Mater Matuta Asd. L’ente è stato fondato, oltre che da Carmen, anche da Monica Sgambato. Entrambe sono diplomate alla Scuola di Yoga integrale di Gino Sansone. I video nascono per avvicinare le persone a una pratica millenaria che porta tanti benefici per corpo e mente.

Chi è interessato ad approfondire le pratiche dello Yoga può contattare Carmen sulla pagina facebook Mater Matuta Asd o inviare una email a yogamatermatuta@gmail.com

In questo video mostriamo come eseguire la Kandarasana che può essere praticata da un minimo di cinque a un massimo di dieci volte.

I benefici della pratica: allinea la colonna vertebrale, allevia mal di schiena, allunga il collo, massaggia le linee addominali, migliora il sistema digerente, lavora sulla ghiandola tiroidea con la chiusura del corpo.

Buona visione e buono Yoga a tutti!

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